Einsicht.

ich bin scheiße verfressen..und scheiße :D
ich lasse das jetzt mit dem Gewichts Tagebuch. warum? ich möchte auf gesunde weiße abnehmen. Ich möchte jetzt generell gesünder leben. Ich versuche jetzt mich dem Rauchen aufzuhören ( das wird ein langer steiniger weg) aber ich versuche es.  Ich war gerade so um die 4 Kilometer Joggen. Und ich werde mich jetzt Gesund ernähren. Meine mom weiß jetzt von meinen plänen und unterstützt das auch. Das heißt es gibt jetzt keine
'Kartoffeln, Brot, Brötchen, Reis, Nudeln, Mais, Kürbis, Bohnen, Kekse, Kuchen,Chips, Schokolade, Kornflakes, Alkohol (zumindest nur noch wenig davon),Müsliriegel,usw'
Es kommt jetzt nur noch 
' Avokados, Blumenkohl, Brokkoli, Buttermilch, Wasser, Mandarinen, Erdbeeren, Grapefruit, Gurke, Karotten, Kohl, Kraut, Pepperoni, Petersilie, Magerquark, Sauerkraut, Äpfel,Sellerie, Zitronen'
für mich auf den Teller. Abnehmen Ahu (: Somit wird mein Körper nicht Großartig Geschädigt. bevor ich davon besessen bin nur noch Kalorien zu Zählen hör ich lieber damit auf. Ich werde schon noch etwas darauf achten aber nicht durchdrehen wenn ich mal etwas über der 300 Kcal bin . (: So nehme ich auch langfristig ab und hab nicht nur für eine kurze zeit meinen spaß (: auserdem kommt jetzt der Tägliche Sport für mich in frage. Ich werde bestimmt auch heute Abend noch einmal Joggen gehen. Oder stelle mich au den Stepper. Oder lass es :P Ich habe ja schon sport gemacht. Aber täglich cirka eine halbe stunde bis eine stunde sport gehört für mich jetzt dazu..selbst wenn es nur Fahrradfahren ist oder schwimmen..
Ich werde mich jetzt auch intensiev mit lernen beschäftigen ..bin mitten in den Prüfungen... Ich werde trotzdem noch fotos zeigen wie ich aussehe damit ihr seht ob ich abgenommen habe oder zugenommen habe und wenn ich mich freue..das ihr das Ergebniss sehen könnt. Ich und meine Mom werden uns jetzt auch Minihanteln kaufen um die Arme zu trainieren. Ich nehme das jetzt echt ernster mit dem Gesünder leben, ich meine hin und wieder eine sünde wird mir schon nicht alles ruinieren. zum beispiel.. eine Zigarette rauchen oder ein Glas Sekt trinken oder ein Stück schokolade essen. Wenn ich nicht Sündige das werd ich das irgendwann in massen in mich reinstopfen und das will ich ja nun auch nicht ;)  Ich weiß selber das es auf diesen Weg ewig dauert..und wenn ich es mal nötig habe einen Fastentag einlegen werde. Aber so kann ich mir nur sicher sein das ich nach ein paar tagen den Misst nicht wieder auf den Hüften habe und von vorne anfange. So geht das nähmlich nicht weiter. Ich möchte nicht irgendwann so änden wie manch andere auf ihren Blogs ( nicht persönlich nehmen ich liebe eure Blogs) Aber das ist mir einfach zu riskant..und ich lese manchmal Blogs wo mädchen einfach traurig sind..nur weil sie zugenommen haben, einen Rückschlag hatten. Ja, man kann es nicht ändern und würdet ihr den Gesunden weg einschlagen währe das komlett anders. Ich weiß, wenn ich wieder mit dem Gewicht nach oben gehe..werde ich traurig sein..aber ich werde mir nicht sofort die arme aufschlitzen weil ich denken würde keinen anderen ausweg zu haben. Ich wünsche euch ihr könnt auch irgendwann den Gesunden weg einschlagen und eure Ziele erreichen..und das ohne euch kaputt zu machen. Also nochmal kurz, ich werde weiterhin Bilder von meinem Körper hochladen, Ich werde noch aufschreiben was ich esse und wie viel sport ich gemacht habe. Nur eben gesünder.
Ich hoffe ihr unterstützt das.

Ich hab euch lieb..

xoxo :*