-1 Vollkornbrot mit Butter und Käse (zu viele Kalorien)
-2 Hanuta
-1 Schnitzel mit Gemüße und Soße und dazu Tomaten Morzarella Salat.
-1 Apfel
-1 Apfel
So das wars dann auch. mehr werde ich heute auch nicht mehr essen (:
Jetzt werden gleich meine haare Maragoni nachgefärbt also hab ich die letzten 2 Male auch schon so gehabt :P
Essensmäßig bin ich voll zufrieden mit mir..(:
Morgen hab ich Sportüberprüfung die geht 3-4 Stunden ..also 3-4 Stunden und rennen laufen ballspielen und all sowas und dann halt nachmittags noch training :PP
Ui das wochenende ist bestimmt nicht so essenreich haha :DD
Bla bla bla..das wars jetzt auch shcon..ich denke ich weerde nachher noch bloggen ..
xoxo :*
Erstmal dankeschön ♥ Und du schaffst es auch!
AntwortenLöschenHm also ich hab wirklich sehr viel Sport gemacht , und hab viel getrunken. Am Anfang hab ich auch auf Fast Food und sowas verzichtet , wenn ich zB doch Eis essen musste aus welchen Gründen auch immer hab ich immer Wassereis gegessen , dass ist auch seeeehr kaloriensparend. Wenn ich essen gehen musste gabs für mich immer nur Salat mit Putenbruststreifen oder Ofenkartoffel oder so. Aber was auch super ist , ist Magerquark mit Früchten! Hat unglaublich wenig Kalorien und macht mega satt! :) Und natürlich light Getränke. Wenn du dann aber mal Hunger hast , Kakao trinken. Bei mir ist es so , wenn ich faste , halte ich das nur durch wenn ich morgens Kakao trinke , es stätigt und stärkt , nur so hab ich auch die 2 Wochen hingekriegt denk ich. Außerdem esse ich auch kein Fleisch mehr so gut es geht , nur in Ausnahme Situationen , dass hilft auch Kalorien zu sparen :)
Aber ich weiß ja nicht wie das bei dir ist mit Heißhunger , aber dagegen helfen wirklich gut Tage , wo du das isst , worauf du Lust hast , dass ist besser als wenn du aus Heißhunger das 3fache isst :)
Ich hoffe ich konnte dir helfen irgendwie , wenn du noch fragen hast frag einfach♥
und du schaffst das , ich glaub an dich ! ♥